MINDEN NAP JÓGA

Jelenlegi állapot

Ár

6 950 Ft / hó

Kezdj hozzá

Enroll in this tanfolyam

Tanfolyam tartalom

Heti óra

Rövidebb videók, meditációk, légzések

60 perces Vinyasa Flow gyakorlások:

1 / 2

Online élő óra:

kedden 9:45-10:45-ig

00nap
00óra
00perc
00mp

Az előfizetéssel elérhetsz több mint 30 előre felvett 60 perces Vinyasa Flow stílusú jógagyakorlást – böngéssz a listából a bal oldalon, hátha megszólít valamelyik téma, vagy jógapóz! Kattints a videóra a listában, és olvasd el a témát részletesebben! Ha pedig szereted meglepni magad egy témával vagy csúcs pózzal, és motiválónak találod a valós időben zajló gyakorlást, csatlakozz a következő élő online órához!

A gyakorlatokat a saját felelősségedre végezheted! Ha kérdésed van krónikus fájdalommal, sérüléssel, betegséggel kapcsolatban, kérdezz az info@helloyoga.eu címen!

MIRE SZÁMÍTHATSZ AZ ELŐFIZETÉSSEL

Hetente egyszer van élő online gyakorlás, amire Zoomon keresztül tudsz csatlakozni. A csatlakozáshoz kattints a bal oldali lista tetején az “Itt tudsz csatlakozni!” feliratra! A gyakorlásról készült felvétel az élő után kb 2 órával bekerül a videótár videói közé.
A heti új felvételeken túl a videótár kéthavonta frissül korábbi felvételekből, és persze mindegyik felvétel korlátlanul nézhető az előfizetésed ideje alatt.
A videótárban tematizált gyakorlásokat találsz: egy téma és egy csúcs póz, vagy ászana csoport köré építjük a gyakorlást.
Vannak ismétlődő elemek, például a napüdvözletek, vinyászák, sok alap ászana, de minden gyakorlás más és más, mindig változik, hogy hova visszük a fókuszt az elménknek és a fizikai testünknek.
Nagy figyelmet fordítunk a biztonságos gyakorlásra.
A legtöbb gyakorlásban különböző módosításokból választhatsz, hogy mindenki találjon magának kihívást és sikerélményt is.
A gyakorlásokat szívesen ajánlom kezdőknek és haladóknak is, mert hiszek abban, hogy tudunk együtt gyakorolni sokféle szinten! Ha kezdő vagy, adj magadnak időt, hogy megtanuld a gyakorlatokat, és csak annyit csinálj, amit könnyed, orron át történő légzéssel el tudsz végezni. Ha felgyorsul a légzésed, vagy azt veszed észre, hogy erőlködsz, befeszülsz, állj meg, rendezd a légzésed, és kapcsolódj be újra a gyakorlásba!