MINDEN NAP JÓGA
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a tanfolyamra a hozzáféréshez
Ár
6 950 Ft / hó
Kezdj hozzá
Online élő óra:
kedden 9:45-10:45-ig
- 00nap
- 00óra
- 00perc
- 00mp
Rövidebb videók, meditációk, légzések:
12 perces átmozgatás – gyors segítség olyan napokra, amikor nem tudsz 60 percet jógázni
Szamana Váju meditáció – emésztést, feldolgozást segítő gyakorlat
Csakra kiegyensúlyozó relaxáció- feküdj le pihenni és segítsd az optimális áramlást az energia testedben!
Tippek a biztonságos reggeli gyakorláshoz
Kitágulás, feszültségoldás
Légzésfigyelés, mindfulness rávezető gyakorlat
Heti óra:
5 klésha 3. rész Raga, ragaszkodás, elengedés, shakti póz, málászana
A gyakorlatokat a saját felelősségedre végezheted! Ha kérdésed van krónikus fájdalommal, sérüléssel, betegséggel kapcsolatban, kérdezz az info@helloyoga.eu címen!
MIRE SZÁMÍTHATSZ AZ ELŐFIZETÉSSEL
- Hetente egyszer van élő online gyakorlás, amire Zoomon keresztül tudsz csatlakozni. A csatlakozáshoz kattints a bal oldali lista tetején az “Itt tudsz csatlakozni!” feliratra! A gyakorlásról készült felvétel az élő után kb 2 órával bekerül a videótár videói közé.
- A heti új felvételeken túl a videótár kéthavonta frissül korábbi felvételekből, és persze mindegyik felvétel korlátlanul nézhető az előfizetésed ideje alatt.
- A videótárban tematizált gyakorlásokat találsz: egy téma és egy csúcs póz, vagy ászana csoport köré építjük a gyakorlást.
- Vannak ismétlődő elemek, például a napüdvözletek, vinyászák, sok alap ászana, de minden gyakorlás más és más, mindig változik, hogy hova visszük a fókuszt az elménknek és a fizikai testünknek.
- Nagy figyelmet fordítunk a biztonságos gyakorlásra.
- A legtöbb gyakorlásban különböző módosításokból választhatsz, hogy mindenki találjon magának kihívást és sikerélményt is.
- A gyakorlásokat szívesen ajánlom kezdőknek és haladóknak is, mert hiszek abban, hogy tudunk együtt gyakorolni sokféle szinten! Ha kezdő vagy, adj magadnak időt, hogy megtanuld a gyakorlatokat, és csak annyit csinálj, amit könnyed, orron át történő légzéssel el tudsz végezni. Ha felgyorsul a légzésed, vagy azt veszed észre, hogy erőlködsz, befeszülsz, állj meg, rendezd a légzésed, és kapcsolódj be újra a gyakorlásba!
Online élő óra:
kedden 9:45-10:45-ig
- 00nap
- 00óra
- 00perc
- 00mp
Heti óra
5 klésha 3. rész Raga, ragaszkodás, elengedés, shakti póz, málászana
A gyakorlatokat a saját felelősségedre végezheted! Ha kérdésed van krónikus fájdalommal, sérüléssel, betegséggel kapcsolatban, kérdezz az info@helloyoga.eu címen!
MIRE SZÁMÍTHATSZ AZ ELŐFIZETÉSSEL
- Hetente egyszer van élő online gyakorlás, amire Zoomon keresztül tudsz csatlakozni. A csatlakozáshoz kattints a bal oldali lista tetején az “Itt tudsz csatlakozni!” feliratra! A gyakorlásról készült felvétel az élő után kb 2 órával bekerül a videótár videói közé.
- A heti új felvételeken túl a videótár kéthavonta frissül korábbi felvételekből, és persze mindegyik felvétel korlátlanul nézhető az előfizetésed ideje alatt.
- A videótárban tematizált gyakorlásokat találsz: egy téma és egy csúcs póz, vagy ászana csoport köré építjük a gyakorlást.
- Vannak ismétlődő elemek, például a napüdvözletek, vinyászák, sok alap ászana, de minden gyakorlás más és más, mindig változik, hogy hova visszük a fókuszt az elménknek és a fizikai testünknek.
- Nagy figyelmet fordítunk a biztonságos gyakorlásra.
- A legtöbb gyakorlásban különböző módosításokból választhatsz, hogy mindenki találjon magának kihívást és sikerélményt is.
- A gyakorlásokat szívesen ajánlom kezdőknek és haladóknak is, mert hiszek abban, hogy tudunk együtt gyakorolni sokféle szinten! Ha kezdő vagy, adj magadnak időt, hogy megtanuld a gyakorlatokat, és csak annyit csinálj, amit könnyed, orron át történő légzéssel el tudsz végezni. Ha felgyorsul a légzésed, vagy azt veszed észre, hogy erőlködsz, befeszülsz, állj meg, rendezd a légzésed, és kapcsolódj be újra a gyakorlásba!
