MINDEN NAP JÓGA

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

6 950 Ft / hó

Kezdj hozzá

Enroll in this tanfolyam

Tanfolyam tartalom

Elragadtatás, vállak, Camatkarászana “Wild Thing”
Kitartó erő, gyertya (szarvangászana)
Belső gyermek, alkartámasz (Pincha Majurászana)
Nyitottság és tisztelet, Hanumánászana (spárga), hamstring nyújtás
Belső tűz, gerinc csavarások
“Szeretek otthon lenni a testemben”, csípő, agnistambhászana
“A türelemnek csodálatos kertje van”, csípő és hamstring
Céltudatosság, fókusz, Vírabhadrászana III.
Kíváncsiság, Parshva Bakászana, csavarás és kartámasz
Erőközpont, önfegyelem, Vasziszthászanák
2 / 2

Online élő óra:

kedden 9:45-10:45-ig

  • 00nap
  • 00óra
  • 00perc
  • 00mp
Csatlakozom az órához!

Az előfizetéssel elérhetsz több mint 30 előre felvett 60 perces Vinyasa Flow stílusú jógagyakorlást – böngéssz a listából a bal oldalon, hátha megszólít valamelyik téma, vagy jógapóz! Kattints a videóra a listában, és olvasd el a témát részletesebben! Ha pedig szereted meglepni magad egy témával vagy csúcs pózzal, és motiválónak találod a valós időben zajló gyakorlást, csatlakozz a következő élő online órához!

A gyakorlatokat a saját felelősségedre végezheted! Ha kérdésed van krónikus fájdalommal, sérüléssel, betegséggel kapcsolatban, kérdezz az info@helloyoga.eu címen!

MIRE SZÁMÍTHATSZ AZ ELŐFIZETÉSSEL

  • Hetente egyszer van élő online gyakorlás, amire Zoomon keresztül tudsz csatlakozni. A csatlakozáshoz kattints a bal oldali lista tetején az “Itt tudsz csatlakozni!” feliratra! A gyakorlásról készült felvétel az élő után kb 2 órával bekerül a videótár videói közé.
  • A heti új felvételeken túl a videótár kéthavonta frissül korábbi felvételekből, és persze mindegyik felvétel korlátlanul nézhető az előfizetésed ideje alatt.
  • A videótárban tematizált gyakorlásokat találsz: egy téma és egy csúcs póz, vagy ászana csoport köré építjük a gyakorlást.
  • Vannak ismétlődő elemek, például a napüdvözletek, vinyászák, sok alap ászana, de minden gyakorlás más és más, mindig változik, hogy hova visszük a fókuszt az elménknek és a fizikai testünknek.
  • Nagy figyelmet fordítunk a biztonságos gyakorlásra.
  • A legtöbb gyakorlásban különböző módosításokból választhatsz, hogy mindenki találjon magának kihívást és sikerélményt is.
  • A gyakorlásokat szívesen ajánlom kezdőknek és haladóknak is, mert hiszek abban, hogy tudunk együtt gyakorolni sokféle szinten! Ha kezdő vagy, adj magadnak időt, hogy megtanuld a gyakorlatokat, és csak annyit csinálj, amit könnyed, orron át történő légzéssel el tudsz végezni. Ha felgyorsul a légzésed, vagy azt veszed észre, hogy erőlködsz, befeszülsz, állj meg, rendezd a légzésed, és kapcsolódj be újra a gyakorlásba!
Scroll to Top