Térd és Jóga
Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy térd, aki azért ment jógázni, hogy jobban legyen 🙂 Ez a történet gyakran megesik: rendszeresen jógázó, meditáló, futó, sportoló, általában aktívan mozgó vagy sokat ülő embereknél gyakran jelentkezik fájdalom, illetve hirtelen, vagy hosszú távon kialakuló sérülés vagy kopás a térdben.
15.355 Ft
Ezen a képzésen megtanuljuk
- Hogy működik a térded
- Hogy lehet elkerülni a térdsérüléseket jógázás közben
- Hogy tudsz jógázni, ha már fáj a térded
- Hogy segíthet a jóga olyan sportokban, amelyek megterhelhetik a térded (futás, labdajátékok, küzdősportok, síelés, stb)Milyen kölcsönhatás van a térded és a szomszédos ízületkomplexumok között (boka és csípő), és milyen kapcsolatban van a térded az egész test erővonalaival, hogyan illeszkedik
egy tensegritiy modell szerinti felfogásba - Hogy tudsz energiazárat (bandhát) létrehozni a térded körül (Dzsánu Bandha)