Resztoratív jóga oktatóképzés

A resztoratív jógában az a jó, hogy unalmas 🙂 Sok „civilizációs betegség” vezethető vissza arra, hogy nem hagyjuk magunkat unatkozni egy kicsit. A resztoratív gyakorlás célja a mozdulatlanság megélése, az ingerek csökkentése, a pihenés, a befelé fordulás. Maga a resztoratív szó azt jelenti: helyreállítani. Ez a gyakorlás jól kiegészítheti a dinamikusabb, mozgáscentrikus gyakorlást is, és jó rávezetés lehet a meditációra.