Fájdalommentes és tudatos jógagyakorlás – teljes csomag

Három mini videókurzus egy csomagban!
Ebben a képzéscsomagban a csukló–könyök–váll, a térd és a csípő működését ismerheted meg, és megtanulhatod, hogyan előzd meg vagy kezeld a jógázás közben jelentkező fájdalmakat.
Anatómiai és gyakorlati tudás jógázóknak és oktatóknak egyaránt.

38.976 Ft

Ez a képzéscsomag három rövidebb, egymásra épülő videókurzust tartalmaz, amelyek a jógagyakorlásban leggyakrabban igénybe vett és sérülésre hajlamos területeket vizsgálják: a csukló–könyök–váll komplexumot, a térdet és a csípőt.
Mindhárom mini kurzus segít megérteni, hogyan működnek ezek az ízületek, milyen kapcsolatban állnak a test erővonalaival és energiaáramlásával, és mit tehetsz azért, hogy a gyakorlásod stabilabb, biztonságosabb és tudatosabb legyen.

A képzések során megtanulod:

hogyan előzheted meg a sérüléseket,
hogyan tudsz jógázni, ha már fáj valamelyik ízületed,
hogyan hozhatod létre és használhatod a bandhákat (energiazárakat) az adott területeken,
és hogyan kapcsolódik minden ízület az egész test mozgásláncához.

A három kurzus együtt ad teljes képet arról, hogyan működik a tested a jógában – a mozdulatok mögötti biomechanikától az energetikai összefüggésekig.
Ideális választás jógázóknak, oktatóknak és mindenkinek, aki szeretné jobban megérteni a testét, és fájdalom nélkül, szabadon mozogni a jógagyakorlásban.