CSÍPŐ ÉS JÓGA
Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Iratkozz be erre a tanfolyamra a hozzáféréshez
Ár
19 500 Ft
Kezdj hozzá
Tanfolyam tartalom
Elmélet – 1. rész
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Elmélet – 2. rész
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Gyakorlás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kérdések
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Záró infók
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kérdések
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Letölthető pdf fájl
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A csípő ízület nagyon erős és rengeteg terhelést elbír. Viszonylag ritka a hirtelen sérülés ebben az ízületben, viszont a hosszú távon kialakuló, kopásos elváltozások nagyon gyakoriak, és gyakran érintik a rendszeresen jógázókat.
Tornászok, táncosok és túlsúlyos emberek mellett a
rendszeres jógagyakorlók és kifejezetten a
jógaoktatók a legnagyobb kockázatú csoportok a csípő hosszú távon kialakuló sérüléseit tekintve.
Ezen a képzésen megtanuljuk:
- Hogyan mozog, hogyan működik a csípő ízület
- Hogy lehet elkerülni/megelőzni a kopásos sérüléseket jógázás közben
- Hogy tudsz jógázni, ha már fáj a csípő ízületed
- Milyen kapcsolatban van a csípő ízület az egész csípő és deréktájék egyéb ízületeivel (SI, symphysis pubica, ágyéki gerinc kisízületei) és a térdízülettel
- Milyen kapcsolatban van a csípő az egész test erővonalaival
- Mennyire lehet, és mennyire hasznos fokozni a csípő mobilitását
- Milyen kapcsolatban van a csípőnk az érzelmi és mentális folyamatainkkal, mihez kötjük a testszimbolikában
- Hogy tudsz energiazárat (bandhát) létrehozni a csípőd körül (Káti Bandha)
