TÉRD ÉS JÓGA

Jelenlegi állapot

Ár

19 500 Ft

Kezdj hozzá

Tanfolyam tartalom

Sok olyan jógapóz van, amit a csípőízület mobilitása kellene, hogy lehetővé tegyen. Ennek hiányában a jógázó a szomszédos nagy mobilitású ízület, a térd mobilizálásával próbálja “megoldani” a pózt.

Ha a csípő mobilitása nem engedi a megfelelő mértékű rotációt, akkor a térd kerülhet rotáló helyzetbe, ami hosszú távú térdsérüléshez/ kopáshoz vezethet.

Ezen a képzésen megtanuljuk:

Hogy működik a térded
Hogy lehet elkerülni a térdsérüléseket jógázás közben
Hogy tudsz jógázni, ha már fáj a térded
Hogy segíthet a jóga olyan sportokban, amelyek megterhelhetik a térded (futás, labdajátékok, küzdősportok, síelés, stb) Milyen kölcsönhatás van a térded és a szomszédos ízületkomplexumok között (boka és csípő), és milyen kapcsolatban van a térded az egész test erővonalaival, hogyan illeszkedik egy tensegritiy modell szerinti felfogásba
Hogy tudsz energiazárat (bandhát) létrehozni a térded körül (Dzsánu Bandha)