Csukló, Könyök, Váll és Jóga
A jógagyakrolás egyik jótékony hatása, hogy növeli a mozgástartományt és szokatlan mozdulatokat is gyakorolunk: többek között súlyt teszünk a kezekre és a karokra. Ez a szokatlan testhelyzet azonban gyakran vezet fájdalomhoz, kényelmetlen érzethez a csukóban, könyökben, vállban.
15.355 Ft
Ezen a képzésen megtanuljuk:
- Hogyan tud mozogni a csuklód, a könyököd és a vállad
- Ebben a három ízület komplexumban hogy lehet elkerülni a sérüléseket jógázás közben
- Hogy tudsz jógázni, ha már fáj a csuklód/könyököd/vállad
- Milyen kapcsolatban van ez a három ízület komplexum az egész test erővonalaival
- Hogy tudsz energiazárat (bandhát) létrehozni a csuklód, könyököd és vállad körül (Mani, Kurpara és Amsa Bandhák)